Jeux de hasard et d’argent: comment s’en sortir?

Comment jouer en limitant les risques d’excès?

  • Faites un budget au début de chaque semaine. Si c’est trop difficile, octroyez-vous une somme fixe, modeste et réaliste par jour
  • Faites gérer votre argent par une personne de confiance
  • Annulez vos cartes de crédit
  • Faites abaisser votre plafond de découvert jusqu’à 0
  • Prenez un co-signataire de vos transactions bancaires
  • Planifiez vos journées à l’avance et ne garder pas de longues plages de libre, surtout durant les périodes voisinant le versement de votre salaire
  • Organisez-vous des activités satisfaisantes
  • Listez vos buts, vos projets à court, moyen et long terme, par écrit
  • Repérez les sensations que vous avez au moment où l’envie vous prend et apprenez à les utiliser comme « signaux d’alarme »
  • Parlez à quelqu’un de votre envie, avant d’aller jouer: cet acte peut dissiper votre envie
  • Demandez de l’aide à des professionnels qui connaissent bien ce domaine

Profil pour un joueur gagnant!

  • Il comprend que, s’il peut parfois avoir de la chance et gagner, il perd de l’argent sur le moyen terme
  • Il sait que les jeux de hasard et d’argent sont conçus pour rapporter de l’argent à l’opérateur de jeu
  • Il connaît ses limites et ses besoins: il se repose, se restaure et varie ses activités
  • Le jeu est pour lui un plaisir parmi d’autres

Astuces

  • Il joue l’argent qu’il a prévu pour jouer. Il ne dépense pas l’argent du ménage, même s’il vit seul…
  • Il utilise la poche droite pour ses dépenses au jeu et la poche gauche pour ses gains: ainsi il ne confond pas ce qu’il gagne et ce qu’il perd…
  • Il ne perd pas la tête et reste clair sur ses comptes!
  • Il ne joue que son argent: il n’emprunte pas et ne joue pas à crédit!
  • Il se donne un temps pour le jeu, parmi d’autres activités
  • Il prend des pauses de temps en temps, regarde autour de lui, parle aux gens qui l’entoure
  • Il joue pour le plaisir. Quand il est stressé ou préoccupé, il ne va pas jouer et trouve une autre manière de se détendre

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  • La publicité pour le tabac séduit les jeunes et les entraîne dans la dépendance à la nicotine
Carrefour addictionS
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+41 22 329 11 69
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