Programme « J’arrête de fumer… peur de grossir »

Ce programme rencontre un vif succès depuis 2012, de nombreux participants ont souligné l’important soutien qu’il a pu être dans leur parcours de sevrage. Ils ont pu non seulement mettre en pratique les conseils donnés par des diététiciens diplômés mais surtout s’approprier des habitudes alimentaires et une meilleure hygiène de vie adaptées à leurs propres besoins. Pour nombre d’entre eux, ce soutien a contribué de façon décisive à ce qu’ils arrêtent de fumer dans de bonnes conditions. Ce programme est gratuit et ouvert à toute personne intéressée. Choisissez une date par thème. Chacun est libre de se rendre à une, deux ou trois soirées en fonction de ses intérêts et besoins.

 

INSCRIPTION 

Inscription au programme "J'arrête de fumer, mais j'ai peur de grossir" - 2018 -

    S’articule autour des causes entrainant une prise de poids à l’arrêt de la cigarette. Le participant est amené à identifier les facteurs qui pourraient entrainer une prise de poids chez lui (alimentation et activité physique). Une fois ces facteurs identifiés, il peut établir des objectifs pour y faire face.
    Se penche sur les habitudes alimentaires et les sensations internes. Le participant reçoit les outils pour apprendre à écouter ses sensations alimentaires et prendre conscience de la complexité de son comportement alimentaire. Quelles attitudes et quelles sensations sont dictées par le manque dû à l’arrêt du tabac? Quelles perceptions doit-il écouter et apaiser ? Lesquelles doit-il contourner ? A l’issue de cette soirée, le participant peut identifier les moyens à mettre en place afin d’améliorer l’écoute de ses besoins et gérer les potentielles envies de grignoter.
    Fournit les bases d’une alimentation saine, la plus adaptée pour maintenir un poids stable et une bonne santé. C’est également l’occasion de faire le point sur les réussites et les difficultés rencontrées durant ce parcours. De cette façon, le participant peut s’approprier bien plus facilement de nouvelles habitudes alimentaires.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE – PLACES LIMITEES
Heure: 18H30 – 20H00
Lieu:
Voisins Coworking Café
Place de Grenus 4
1201 Genève

Journée mondiale sans tabac

14 Juin 2018 Les invités de Morax sur LFM Journée Mondiale sans Tabac/ Le Tabac vous brise le coeur, 31.05.2018 08:12 écouter En lire plus

Fane zone de Plainpalais

Retrouvez nous du 14 juin au 15 juillet, sur la Fan zone de Plainpalais. Que ce soit pour obtenir des... En lire plus

Fête de la musique 2018

Du 22 au 24 juin, venez nous retrouver à la fête de la musique. Que ce soit pour obtenir des... En lire plus
Voir toutes les actualités

Fan zone de Plainpalais

14/06/2018 -  Retrouvez nous du 14 juin au 15 juillet, sur la Fan zone de Plainpalais. Que ce soit pour obtenir des... En lire plus

Fête de la musique

22/06/2018 -  Du 22 au 24 juin, venez nous retrouver à la fête de la musique. Que ce soit pour obtenir des... En lire plus
Carrefour Addictions

Rendez-vous au FESTIBIÈRE DE GENÈVE

14/06/2018 -  Carrefour addictions aura le plaisir de participer au Festibière de Genève, du 14 au 16 juin 2018. Sur place, vous... En lire plus
Voir tous les événements

Cigarette électronique: analyse

3 Jan 2017 Position de la Commission fédérale pour la prévention du tabagisme (actualisation de septembre 2016) lire l'article En lire plus

La BPOC et les nouveaux médicaments inhalés

5 Déc 2016 Dès le début de son workshop sur la BPOC et les nouveaux médicaments inhalés, le Prof. Dr méd. Jörg Leuppi, médecin-chef... En lire plus

CONTRAT SOCIAL SANTÉ / la santé humaine est...

17 Nov 2016 «Prévention avant prestation» Dirigés par leur éthique et leur déontologie, les médecins placent la prévention avant les prestations. Depuis Hippocrate,... En lire plus
Voir toutes les revues de presse
  • Lorsque jouer n'est plus un jeu, un seul numéro gagnant: 0800 801 381
  • Bourré de talent, pas d'alcool
  • 90% des fumeurs et fumeuses sont devenus accros avant leur 20 ans
  • La publicité pour le tabac séduit les jeunes et les entraîne dans la dépendance à la nicotine