Que faire ?

Quelques clefs pour un domicile et une voiture « sans fumée » :

  • Retirer de la vue tout ce qui fait penser à la cigarette. Par exemple : cendriers, paquets de cigarettes, briquets etc…
  • Dans la voiture, le mieux est de n’avoir ni cigarettes ni briquet accessibles.
  • Si vous avez vraiment envie de fumer en conduisant, garez-vous à un endroit sécurisé, sortez de la voiture et fumez à l’extérieur avec les portes et les fenêtres fermées.
  • Demander à votre entourage de ne plus fumer chez vous ou dans votre voiture. Expliquer que vous avez fait ce choix pour protéger la santé de vos enfants.
  • Lorsque vous voulez fumer, sortez de votre logement ou de votre voiture, fermez les portes et les fenêtres pour éviter que la fumée ne rentre.
  • Même si vos enfants sont absents, il ne faut pas fumer à l’intérieur, les substances toxiques de la fumée seront toujours présentes à leur retour.
  • Fumer à la fenêtre ou sous la hotte de votre cuisine, n’empêche pas la fumée de rentrer ou de rester chez vous.
  • Trouver à l’avance des situations où vous pensez faire des écarts et élaborer un plan d’attaque !
  • Dites-vous consciemment « il ne faut pas le faire ! » et organiser la situation en rendant conscient le (« quand », « où » et « comment »). Par exemple : « Si mes amis viennent boire l’apéro en fin d’après-midi, au lieu de fumer dans le salon, nous allons sortir un moment sur le balcon et faire attention que les portes et les fenêtres soient fermées ».
  • Si vous ne pouvez absolument pas vous abstenir de fumer à l’intérieur de votre logement ou de votre voiture, utilisez une cigarette électronique ou vapoteuse avec nicotine.

 

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