Programme : Je cours pour ma forme

Je cours pour ma forme propose sur le canton de Genève des cours de remise en condition physique par la course à pied pour les personnes non sportives et sédentaires.

Ce programme peut intervenir au sein d’un processus d’arrêt du tabac.

 

Le programme débute du niveau zéro et respecte le rythme de chacun.

– Sans esprit de compétition

– Dans une ambiance de groupe

– Via un programme de 12 semaines Suivi par un animateur

 

Pour qui? Vous êtes peu ou pas sportif? Vous souhaitez vous mettre à la course à pied et améliorer votre forme? Vous voulez maigrir (oui, ça marche!)? Ce programme est fait pour vous!  Homme, femme, jeune, adulte, senior, tout le monde est le bienvenu.

À quel rythme? Une session s’organise sur 12 semaines au rythme de 3 séances hebdomadaires dont une est encadrée par un animateur. Le contenu des 2 séances libres vous est remis au fur et à mesure par l’animateur.

Quels objectifs? Santé et convivialité avant tout. Un carnet Forme & Santé vous permet de visualiser vos progrès.  A la fin de la session, vous savez tenir la distance, peu importe le temps.

Infos & Inscriptions? www.jecourspourmaforme.com

Les prochaines sessions démarrent fin septembre en Suisse Romande.

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